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自分らしく生きるってどういうこと？

2022/06/14

自分らしさって　なに？

気にしたことないけど　と言われる方もいるかもしれません

なかには

人と関わることで傷つきたくない

自分の考えは誰にも分ってもらえないので自分を出せない

人と関わることに恐れを感じている方もいます

なぜ？

 

人から認めてもらったことが無いから、人を信用できないから、

自分のことがキライだから


などなど
悲観的になっている方の中に、自分自身のことを理解できないから、わからないから自分のことがキライといているのかもしれません

それは

一番の理解者が自分であるとを実感できていないから

 

人のことは解るのに自分のことが解らないという

 

できないことばかりに目が行き、できることに目が向いていない


このような状況が長く続けば、続くほど


  • 人の目が気になってうまく話すことができない
  • 人からどのように思われているのか気になる
  • 私は、何をしてもうまくいかない
  • 仕事を辞めたい
  • 人とのかかわり方がわからない
  • 何をしたいのかわからない



このような状態でいるととても辛く、自信が持てず、やる気が起きません


気持ち、感情を抑え込み、さらに生きづらさを抱え込んでしまい

ますます生きづらい方にと物事を選択していく癖を作っていくことになります




弱点はすぐに言えるけど、強みを探すことができない。自分の性質がどのようなものなのか解っているようで解っていない

 

何故わからないので自分らしさが、なになのかもわからないと・・・

 

 

自分らしさとは

自分のエゴ、ワガママを通すのでなく、「良いことも、悪いことも」すべて受け入れることで、自分を認めるということ

 



　　

自分らしさを見つけるために、とてもシンプルで簡単な脱却する方法があります


①自分の弱点、嫌いな部分を100個書き出す　

 

②自分の好きなところ、強みと思われることを100個書き出す

 

書き出したものをひとつひとつ確認し、整理していきます

そうすると、同じ類のものが何個が出てくる項目ごとに分類していくことで、自分という者の特徴が映し出されます

 

 

身近にありすぎて、気づけないこと、見落としてしまっている事たくさんあります

 

そこから、改めて自分らしさに気づくことができていきます



まずは、書き出してみる、

弱点、嫌いな点はすぐに書き出せる人、強み、好きなところをなかなか書き出せない方がありますが

あきらめず、書き出す事を進めていってください

 

書き出せたとき、本来の自分の姿が浮かび上がってきます

それに気づけたとき、自分の本が見えてきます




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